Carnismo
Pau NinjaLo mejor que puedes hacer para adoptar un estilo de vida saludable es comenzar a practicar esos hábitos y poco a poco notarás una diferencia en tu vida. Hablaré contigo y mencionaré algunos podcasts keto en este artículo.
Aplicar hábitos saludables para llevar una vida sana y equilibrada no es sencillo. Sobre todo, cuando estamos acostumbrados a consumir cualquier cosa que nos haga la boca agua, incluida obviamente la comida chatarra.
Continuaré enumerando los mejores podcasts keto que hemos encontrado para usted en este artículo como resultado.
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Keto Real
Dado que la dieta cetogénica no existe desde hace mucho tiempo, es probable que no haya oído hablar de ella. En una dieta cetogénica, los carbohidratos se reducen drásticamente mientras que se priorizan las proteínas y las grasas.
En Real Keto, un grupo de expertos en atención médica, incluidos médicos, nutricionistas, entrenadores y otros, han dedicado años de su tiempo a brindar información y apoyo sobre esta dieta de vanguardia.
Puede escuchar sus consejos en este podcast semanal, donde cubren las numerosas ventajas para la salud de esta dieta, los alimentos que se incluyen en la categoría cetogénica y las decisiones de estilo de vida que harán que cada día sea feliz y saludable.
La mejor parte es que tendrá mucha energía mientras mantiene su peso bajo control.
Bien Comer podcast
Se dice que este podcast está entre los mejores en la categoría de nutrición. Su oradora es la nutricionista mexicana Fernanda Alvarado, quien también dicta clases de nutrición comunitaria y brinda educación sobre la diabetes.
Fernanda Alvarado es una de las 24 nutricionistas que trabajan en México. Posee una amplia experiencia profesional. La práctica de ella ha influenciado a miles de familias en su país a través de talleres de prevención, alimentación saludable y cambios de comportamiento.
El podcast de Bien Comer nos da la oportunidad de estar al tanto de noticias interesantes de una variedad de invitados que cubren una variedad de temas, como el hambre emocional, el rendimiento deportivo, la dieta y nutrición Keto o la relación entre la alimentación y la salud ósea.
Aborda tanto cuestiones prácticas para los padres como cuestiones culturales de la alimentación, como el uso de la comida picante en México y las alternativas al menú infantil.
Ayuners
No muchas personas realmente disfrutan de hacer dieta.
Las personas que desean llevar una vida más saludable utilizan cada vez más el término «ayuno intermitente», que ahora es ampliamente aceptado.
Una parte crucial de esta vida saludable, que tiene en cuenta una variedad de factores, es la dieta adecuada, consumida en los momentos adecuados y en las cantidades adecuadas.
A través de Ayuners, un podcast semanal imprescindible para mejorar nuestros hábitos alimentarios, nos sumergimos de lleno en el mundo de la alimentación saludable.
Cuenta con las voces de expertos dietistas, nutricionistas y endocrinólogos, entre otros especialistas, que han sido invitados y entrevistados por Edgar Barrionuevo y David Moreno.
La tendencia de las dietas moderadas y el ayuno controlado sigue siendo apoyada por expertos de la industria para difundir su práctica y advertir sobre los riesgos de los excesos, la abstinencia y el ayuno incontrolado. Este provocativo título es parte de este movimiento.
Realfooding
El movimiento del mismo nombre fue iniciado por el nutricionista Carlos Ríos, cuyos principios lo ayudaron a acumular rápidamente un número considerable de seguidores.
Carlos Rosa creó este podcast. La experta en nutrición y farmacia Carlota Fernández también colabora en el podcast Realfooding.
Cada episodio de este programa, que se enfoca en mejorar nuestra calidad de vida a través de una alimentación saludable, le brindará la oportunidad de aprender más sobre las fronteras del movimiento Realfooding.
En este podcast se derriban los mitos más prevalentes sobre la alimentación saludable y las preguntas más frecuentes al respecto.
Radio Fitness Revolucionario
Este podcast de fitness está presentado por el entrenador certificado de Crossfit, Kettlebell, entrenamiento personal y entrenamiento funcional Marcos Vásquez, ganador del Premio Bitácora 2013 en España.
Su personal filosofía de vida, en la que juega un papel crucial, puede enseñarnos sobre muchos temas que están revolucionando la industria del fitness.
Marcos Vázquez habla sobre deportes, nutrición y salud con sus invitados en su programa. Los temas controvertidos se tratan en episodios con títulos como «Los beneficios y riesgos de la marihuana», «Culpables de la obesidad», «¿Qué es la salud salvaje y cómo podemos lograrla?»,…
Bajo la dirección de Marcos Vásquez, Revolutionary Fitness es una iniciativa digital que consta de un blog, videos, libros y programas para ayudar a las personas a mantener una buena salud física, mental y espiritual. No es solo un podcast.
El alimentólogo
Se puede desarrollar una receta perfecta para un plato, que sea a la vez delicioso y nutritivo, combinando nutrición saludable y gastronomía.
En un podcast con el intrigante nombre del alimentólogo, puede aprender los mejores métodos para hacer que su dieta sea sabrosa y gourmet sin dejar de cosechar los beneficios de una nutrición equilibrada.
José Mara Puya, científico de alimentos y nutricionista que ha creado más de 100 episodios y actualmente se encuentra en su tercera temporada, es el creador de estos programas de audio y video.
Un testimonio del contenido de primer nivel que presenta en estos programas es el hecho de que ha recibido numerosos premios.
Si te encanta comer, es una buena idea considerar recompensarte mientras tomas las precauciones de seguridad necesarias. Sin duda, el nutricionista podrá despejar dudas sobre alimentos concretos o mejorar el contenido de nutrientes de muchos de los platos que prepara con frecuencia.
Los platos principales serán deliciosos y nutritivos, y todos estamos invitados a esta mesa.
Mi Dieta Cojea
El mensaje de una dieta saludable se puede difundir de varias maneras.
Te animo a iniciar y completar una auténtica dieta de la mano de Aitor Sánchez y un selecto grupo de invitados sin preocuparte por los efectos desfavorables de una dieta mal planificada o descontrolada.
Estos episodios, que se transmiten con frecuencia a lo largo de la semana, brindan dosis rápidas de consejos y advertencias sobre las áreas en las que «mi dieta es débil» y cómo solucionarlas.
Será deber de los dietistas y nutricionistas fomentar una adecuada ingesta dietética y denunciar los malos hábitos alimentarios y de mantenimiento del peso.
Sin duda, la rapidez de estas cápsulas, que duran tan solo cinco minutos, fomentará un cambio de actitud hacia las dietas restringidas y la alimentación nutritiva. Esa es la función más útil de My Limp Diet.
Soycomomo con Núria Coll
Fue lanzado recientemente y se encuentra entre los mejores podcasts de comida. Los nutricionistas son entrevistados una vez por semana por la presentadora del podcast, la periodista española Núria Coll. Discuten juntos las técnicas de alimentación saludable más creativas y variadas.
Si, por un lado, podemos conocer los aspectos más teóricos de cómo nos benefician o perjudican nuestros hábitos alimenticios en tan solo unos episodios, la pregunta se planteaba de forma más realista en el último programa que escuchamos.
Núria Coll invitó a Miguel Camarena como invitado para poder hablar de tradiciones, en especial de la cocina.
Los episodios que se emitieron en 2020 trataron algunos problemas específicos que nunca consideramos, pero luego descubrimos que son fundamentales y han sido investigados a fondo por expertos.
Esto dio lugar a episodios que cubrían temas como cómo mejorar la digestión, cómo evitar las toxinas en el hogar y cómo es la cocina a base de plantas. Para cada uno de estos temas, los primeros episodios proporcionan justificaciones e ideas. ¡También estoy ansioso por aprender más!
¿De qué tiene hambre tu vida?
Dado que nuestro cuerpo necesita nutrientes, el hambre también está relacionada con la deficiencia física y el apetito, que puede estar relacionado con el placer de comer.
El hambre y la deficiencia física van de la mano. El contenido educativo de este programa aborda el vínculo incuestionable entre el hambre y nuestra psique.
De qué tiene hambre tu vida es uno de los mejores podcasts de nutrición, presentado por la psicóloga Ana Arizmendi, que muestra cómo los patrones de alimentación están influenciados por los antecedentes, las familias, las emociones y las historias personales de las personas.
Actualmente están disponibles más de 200 capítulos de Ana Arizmendi. Algunas de ellas nos han llamado la atención en particular y merecen una mención especial aquí, como «Tipos de hambre», donde aprendimos a distinguir entre lo que ocurre en nuestro cuerpo y en nuestra mente cada vez que tenemos ganas de comer, o «¿Por qué estoy ¿siempre hambriento?» (Seguro que muchos nos hemos preguntado esto).
Otros episodios aún más polémicos, como «Hambre de mamá» o «Hambre de papá», nos enseñaron mucho sobre cómo se proyectan los lazos en nuestra relación con la comida.
Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida
Uno de los primeros podcasts de salud en esta lista es Vida potencial: salud, nutrición y estilo de vida. Dado que brinda una buena visión general de todo lo relacionado con la salud, es uno de los podcasts más completos de la lista y cubre los diversos temas mencionados en su título.
Si está buscando un podcast que entre en gran detalle sobre nutrición, llevar un estilo de vida saludable y su salud, debe pensar en este. Cabe señalar que una parte importante de sus episodios se centran en diferentes enfermedades, cómo evitarlas y cómo recuperarse de ellas si ya las tiene.
Este podcast de salud tiene más de 200 episodios y se actualiza constantemente, por lo que cada mes hay nuevos episodios disponibles. En promedio, se lanzan de dos a tres episodios cada mes; el más reciente fue lanzado el 17 de noviembre.
Esto es nutrición
A pesar de que la pérdida de peso es la principal preocupación de sus oyentes, clientes y seguidores, Estefanía y Victoria esperan que esta apuesta reeduque a sus oyentes sobre nutrición.
La idea de que el peso no es una conducta modificable sino “una característica que puede cambiar en función de las conductas saludables que cada uno pueda llevar a cabo” es lo que Victoria asegura que quieren inculcar en sus alumnos. «.
Como resultado, constantemente promovemos la salud mientras consideramos el ciclo menstrual o el ejercicio deliberado. Cada semana se publica un episodio de 40 minutos de duración.
Discuten una amplia gama de temas, como el agua potable, las experiencias personales en la oficina y la gordofobia. Los episodios también incluyen a profesionales y personajes públicos que conocen de primera mano la alimentación.
María Jiménez, más conocida en internet como @croquetamente, que, apuesta por el activismo de los gordos en el capítulo final, los entabla una conversación sobre las redes sociales, la gordofobia, sus experiencias con los trastornos alimentarios, la dieta keto, el bullying y otros temas.
Nutrición desde Cero
En el podcast Nutrición desde Cero de José Mara Puya, que fue producido por un dietista, puedes encontrar una variedad de consejos nutricionales aptos para el público en general.
Gracias a José Mara podrás añadir nuevos alimentos saludables a tu dieta, preparar cenas rápidas y descubrir una variedad de soluciones a preguntas que probablemente todos nos hemos hecho sobre la alimentación.
Si quieres adoptar hábitos alimenticios saludables, José María sugiere beber mucha agua con frecuencia. Aunque el agua está presente en algunas cantidades en nuestros cuerpos y es necesaria para la vida, todavía necesitamos consumirla.
De hecho, afirma que el agua es esencial para el buen funcionamiento de una gran parte, si no la totalidad, de nuestro cuerpo. La persona promedio puede abstenerse del alcohol por solo tres días.
Por supuesto, cuánto de esto se consume depende del organismo en particular, pero se debe seguir el requisito de que se consuman al menos 2 litros diarios.
Tus actividades diarias, como el ejercicio, te harán sentir menos agotado si bebes suficiente agua.
Si estaba buscando un podcast que trate específicamente sobre nutrición, dieta keto y cómo se relaciona con la salud, debes escuchar este.
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