Carnismo
Pau NinjaLo mejor que puedes hacer para adoptar un estilo de vida saludable es comenzar a practicar esos hábitos y poco a poco notarás una diferencia en tu vida. Hablaré contigo y mencionaré algunos podcast nutrición en este artículo.
Aplicar hábitos saludables para llevar una vida sana y equilibrada no es sencillo. Sobre todo cuando estamos acostumbrados a consumir cualquier cosa que nos haga la boca agua, incluida obviamente la comida chatarra.
Continuaré enumerando los mejores podcast nutrición que hemos encontrado para usted en este artículo como resultado.
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El alimentólogo
La gastronomía y la nutrición saludable tienen una intersección donde pueden trabajar juntas para crear la receta perfecta de un plato: a la vez delicioso y nutritivo.
Puede aprender las mejores técnicas para hacer que su dieta sea sabrosa y gourmet sin dejar de beneficiarse de una nutrición equilibrada en un podcast con el intrigante nombre de El Alimentólogo.
El creador de estos programas de audio y video es José Mara Puya, tecnólogo de alimentos y nutricionista que ha producido más de 100 episodios y actualmente se encuentra en su tercera temporada.
Ha ganado numerosos premios, que dan fe del excelente material que presenta en estos programas.
Si la comida es tu pasión, es aconsejable pensar en darte un capricho y al mismo tiempo tomar las medidas de seguridad necesarias.
Sin duda, el experto en alimentos podrá disipar las preocupaciones sobre alimentos en particular o hacer que muchos de los platos que prepara regularmente sean más densos en nutrientes.
Todos estamos invitados a esta mesa, donde los platos principales serán los deliciosos y saludables.
Keto Real
Si no ha oído hablar de la dieta cetogénica, probablemente sea porque no existe desde hace mucho tiempo. La alimentación cetogénica implica reducir drásticamente los carbohidratos mientras se favorecen las grasas y las proteínas.
En Keto Real, un equipo de profesionales, incluidos médicos, nutricionistas, entrenadores y otros, se han dedicado durante varios años a ofrecer conocimientos y asistencia sobre esta dieta innovadora.
Puede escuchar sus consejos en este podcast semanal, donde analizan las numerosas ventajas para la salud de esta dieta, los alimentos que encajan en la categoría cetogénica y las opciones de estilo de vida que harán de cada día un placer saludable.
Lo mejor: tendrás mucha energía y aun así mantendrás un peso saludable.
Ayuners
Pocas personas realmente disfrutan de hacer dieta.
El término «ayuno intermitente», que se está volviendo cada vez más popular entre las personas que quieren vivir una vida más saludable, ahora se usa ampliamente.
La alimentación adecuada, consumida en los momentos adecuados y en las cantidades adecuadas, es un componente fundamental de esta vida saludable, que engloba una amplia gama de factores.
Nos sumergimos en este mundo de la alimentación saludable a través de Ayuners, un podcast semanal fundamental para mejorar nuestros hábitos alimentarios, en la voz de expertos dietistas, nutricionistas y endocrinólogos, entre otros especialistas, invitados y entrevistados por Edgar Barrionuevo y David Moreno.
Este provocativo título continúa con la tendencia de las dietas moderadas y el ayuno controlado que está siendo fomentada por los expertos en la materia para fomentar su práctica y advertir de los peligros de los excesos y formas de abstinencia o ayuno descontrolados.
Mi Dieta Cojea
Puede correr la voz sobre la alimentación saludable de muchas maneras diferentes.
Aitor Sánchez y un pequeño grupo de invitados te animan a empezar y completar una auténtica dieta sin preocuparte por los resultados desfavorables de una dieta mal planificada o descontrolada.
Estos episodios, que se transmiten con frecuencia durante la semana, sirven como breves dosis de orientación y precaución sobre las áreas en las que «mi dieta cojea» y cómo solucionarlas.
Los dietistas y nutricionistas tendrán la responsabilidad de promover una ingesta suficiente de alimentos y advertir en sus voces sobre prácticas desaconsejadas a la hora de comer y mantener un peso saludable.
No hay duda de que la conveniencia de estas cápsulas, que no duran más de cinco minutos, inspirará un cambio de perspectiva hacia dietas controladas y nutrición saludable. El aspecto más beneficioso de Mi Dieta Cojea es ese.
Realfooding
Carlos Ríos es un nutricionista que fundó el movimiento con el mismo nombre y cuyas enseñanzas lo han ayudado a ganar un gran número de seguidores rápidamente.
Este podcast es producido por Carlos Ríos. Carlota Fernández, especialista en nutrición y farmacia, también colabora en el podcast Realfooding.
Podrás conocer las aristas del movimiento Realfooding en cada episodio de este programa, que se enfoca en mejorar nuestra calidad de vida a través de una alimentación saludable.
En este podcast se abordan las preguntas más frecuentes sobre la alimentación saludable, junto con los conceptos erróneos más generalizados que lo rodean.
Soycomomo con Núria Coll
Es uno de los mejores podcasts de comida y se lanzó recientemente. La presentadora de este podcast, la periodista española Núria Coll, realiza entrevistas semanales con nutricionistas. Discuten juntos las prácticas de alimentación saludable más innovadoras y diversas.
Si, por un lado, podemos conocer los aspectos más teóricos de cómo nos benefician o perjudican nuestros hábitos alimentarios en unos pocos episodios, en el último programa que escuchamos, la cuestión se planteó con un fundamento más realista.
Para hablar de costumbres, en especial de la cocina, Núria Coll invitó a Miguel Camarena como invitado.
Los episodios que se emitieron en 2020 trataron algunos temas particulares que nunca pensamos preguntarnos pero que luego aprendimos que son fundamentales y han sido investigados a fondo por expertos.
Como resultado, hay episodios sobre temas como cómo mejorar la digestión, cómo evitar las toxinas en el hogar y cómo es la cocina basada en plantas.
Encontramos explicaciones y sugerencias para cada uno de estos temas en los primeros episodios. ¡Nosotros también estamos interesados en saber más!
Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vásquez, ganador del Premio Bitácora 2013 de España y entrenador certificado en Crossfit, Kettlebells, entrenamiento personal y entrenamiento funcional, es el presentador de este podcast de fitness.
Podemos aprender sobre muchos temas que están revolucionando la industria del fitness a partir de su personal filosofía de vida, donde juega un papel crucial.
En su programa, Marcos Vázquez conversa con sus invitados sobre deporte, salud y alimentación. En episodios como «Los beneficios y riesgos de la marihuana», «Culpables de la obesidad», «¿Qué es la salud salvaje y cómo podemos lograrla?» e incluso el titulado «De acuerdo con el diablo», también abordan contenido que es polémico. «.
Revolutionary Fitness es un proyecto digital que consta de un blog, videos, libros y programas para ayudar a las personas a mantenerse en buenas condiciones físicas, mentales y espirituales bajo la dirección de Marcos Vásquez. Es más que un simple podcast.
Bien Comer podcast
Se dice que los mejores podcasts de nutrición incluyen este. Fernanda Alvarado, nutricionista mexicana que también educa a personas con diabetes y enseña nutrición comunitaria, es su presentadora.
Hay 24 nutricionistas en México, y Fernanda Alvarado es una de ellas. Ella tiene una gran experiencia profesional. A través de talleres de prevención, alimentación adecuada y cambios de comportamiento, su práctica ha impactado a miles de familias en su nación.
El podcast de Bien Comer nos ofrece la oportunidad de estar al tanto de noticias de interés de varios invitados que abordan una variedad de temas, como el hambre emocional, el rendimiento deportivo, la dieta Keto y la nutrición, o la conexión entre la alimentación y la salud ósea.
Junto con las preocupaciones prácticas para los padres, también analiza cuestiones culturales de la comida como el uso de la comida picante en México y las alternativas al menú infantil.
¿De qué tiene hambre tu vida?
Dado que nuestro cuerpo requiere nutrientes, el hambre también está vinculada a la insuficiencia física y está relacionada con el apetito, que puede estar relacionado con el placer de comer. El hambre también está asociada con la insuficiencia física.
La educación que ofrece este programa aborda el hecho de que el hambre está indudablemente conectada con nuestra psique.
La psicóloga Ana Arizmendi presenta uno de los mejores podcasts de alimentación, De qué tiene hambre tu vida. Ella demuestra cómo los hábitos alimenticios de las personas se relacionan con sus culturas, familias, emociones e historias personales.
Actualmente, Ana Arizmendi cuenta con más de 200 episodios. Algunas de ellas han captado especialmente nuestra atención y merecen una mención especial aquí, como «Tipos de hambre», en la que aprendimos a distinguir entre lo que ocurre en nuestro cuerpo y en nuestra mente cada vez que tenemos ganas de comer, o «¿Por qué siempre ¿siento hambre?» (sin duda, muchos de nosotros hemos ponderado esto).
Aprendimos mucho sobre la proyección de los lazos en nuestra relación con la comida de otros episodios aún más polémicos como «Hambre de mamá» o «Hambre de papá».
Esto es nutrición
Aunque la pérdida de peso es la principal preocupación de sus oyentes, clientes y seguidores, Estefanía y Victoria esperan reeducar a sus oyentes sobre nutrición con esta apuesta.
Victoria asegura que quieren inculcar la idea de que el peso no es un comportamiento modificable sino “una característica que puede cambiar dependiendo de los comportamientos saludables que cada uno pueda realizar”.
Por ello, promovemos constantemente la salud teniendo en cuenta el ciclo menstrual o el ejercicio consciente.
Los episodios se publican semanalmente y duran unos 40 minutos. Cubren una variedad de temas, incluida la gordofobia, las experiencias personales en la consulta y el consumo de agua.
En los episodios también aparecen expertos y figuras públicas que tienen experiencias personales con la comida.
Los dos hablan de las redes sociales, la gordofobia, su experiencia con un trastorno alimentario, el bullying y otros temas con Mara Jiménez, más conocida en la red como @croquetamente, quien apuesta por el activismo gordo en el capítulo final.
Nutrición desde Cero
Puede encontrar una variedad de orientación nutricional que es apropiada para el público en general en el podcast Nutrición desde Cero de José María Puya, creado por un dietista.
Podrás añadir nuevos alimentos saludables a tu dieta, hacer cenas rápidas y aprender una variedad de respuestas a preguntas sobre alimentación que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez gracias a José María.
Uno de los consejos recurrentes de José María es beber mucha agua si se quiere adoptar prácticas de alimentación saludables. Aunque nuestros cuerpos contienen algo de agua, aunque es esencial para la vida, todavía necesitamos consumirla.
De hecho, nos dice que una parte importante, si no todo nuestro cuerpo, depende del agua para funcionar.
La persona promedio puede pasar sin beber por solo tres días. Por supuesto, cuánto de esto se consume depende del organismo individual, pero se debe seguir el requisito de que se consuma en al menos 2 litros por día.
La hidratación regular te ayudará a sentirte menos agotado mientras realizas las tareas diarias, como hacer ejercicio.
Este es el podcast que necesita escuchar si estaba buscando uno que discuta específicamente la nutrición en relación con la salud.
Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida
El podcast de Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida es uno de los podcasts de salud más antiguos que tenemos en esta lista.
Cubre los diversos temas mencionados en su título y, en realidad, es uno de los podcasts más completos de la lista porque le brinda una buena descripción general de todo lo relacionado con la salud.
Este es un podcast a tener en cuenta si está buscando uno que entre en gran detalle sobre nutrición, un estilo de vida saludable y salud. Cabe señalar que numerosos de sus episodios tratan sobre diversas enfermedades, cómo prevenirlas y cómo recuperarse de ellas si ya las tiene.
Puedes escuchar nuevos episodios de este podcast de salud todos los meses porque tiene más de 200 episodios y se actualiza constantemente. El episodio más reciente se lanzó el 17 de noviembre y, por lo general, se lanzan 2 o 3 cada mes.
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