Carnismo
Pau NinjaSi miras alrededor de tu casa, probablemente verás muchos aparatos electrónicos. Como ya sabrás, estos aparatos emiten radiaciones electromagnéticas de distintas frecuencias.
Estar expuesto a campos electromagnéticos (CEM) durante largos periodos de tiempo se considera perjudicial para nuestra salud.
Nos gustaría examinar más detenidamente algunas de las fuentes de radiación del lugar donde vives.
Puede que te sorprenda, pero no sólo los ordenadores portátiles y los teléfonos inteligentes pueden ser un problema.
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Radiaciones ionizantes en casa
Hoy en día, nuestros hogares están más enchufados que nunca, los dispositivos inteligentes, los televisores pueden conectarse a Internet mediante WiFi y algunos mandos a distancia de televisión utilizan una conexión Bluetooth.
La tecnología que nos rodea emite más radiación de la que somos conscientes, por lo que se recomienda utilizar los dispositivos electrónicos con moderación.
Vigilabebés inalámbricos
Los vigilabebés nos ayudan a cuidar a los bebés, son útiles. Permiten a los padres oír la respiración o el llanto de su bebé.
Podemos saber cuándo se ha despertado de la siesta, aunque estemos en otra habitación. El problema es que la mayoría de la gente no sabe realmente cómo funcionan los vigilabebés.
A algunos padres les preocupa el impacto que podrían tener los vigilabebés en la salud de sus hijos, porque los dispositivos de intercomunicación infantil constan de un transmisor y un receptor (o dos transceptores) que emiten constantemente radiaciones de alta frecuencia, la mayoría de las veces inalámbricas.
Los intercomunicadores para bebés se colocan en interiores y, al estar situados a distancias más cortas entre sí, su radiación es más potente.
En 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró que la exposición a RF «puede ser más peligrosa para el feto y el niño debido a su mayor susceptibilidad, evitarla prudentemente es una forma de mantener la exposición de los niños lo más baja posible».
Basándonos en esta afirmación, no es buena idea colocar un dispositivo electrónico que emita radiaciones junto a la cabeza de un niño pequeño, ni siquiera cerca de ella, como hacen la mayoría de los padres con los vigilabebés.
La investigación científica ha demostrado que los niños expuestos a radiaciones desde una edad temprana podrían ser más propensos a volverse hiperactivos en el futuro, ya que su sistema nervioso aún se está desarrollando y debe protegerse.
Se aconseja que seas consciente de los posibles daños que pueden causar ciertos dispositivos.
Electrodomésticos inteligentes
Puede que te sorprenda la cantidad de electrodomésticos que se pueden controlar con tu smartphone. Este tipo de tecnología es cada vez más popular en muchos hogares.
Por un lado, es cómodo, ya que agiliza las cosas, pero por otro, significa que puedes encontrarte bañado en la radiación emitida por los sistemas WiFi y Bluetooth.
Podemos comprar frigoríficos inteligentes con grandes pantallas que muestran los productos que necesitas comprar o lo que hay dentro del frigorífico sin abrir la puerta.
Incluso te ayudan a hacer un pedido en la tienda de comestibles más cercana.
Por supuesto, ahora algunas cafeteras también funcionan así.
Puedes encenderlas y apagarlas con tu smartphone mientras estás tumbado en la cama y el café recién hecho te esperará en la cocina.
Hay bombillas y gafas inteligentes que te ayudan a controlar la cantidad de luz de cada habitación. Todos ellos funcionan a través de una conexión inalámbrica.
Cuando lo pones todo junto, obtienes un nivel de radiación impresionante, no sólo te has expuesto tú, sino también tu familia.
Plantéate volver a hacer el café y la compra manualmente.
Nuestra salud puede verse influida negativamente por añadir involuntariamente más tecnología a nuestras condiciones de vida.
Algo cómodo puede convertirse fácilmente en un factor de riesgo adicional, aunque sólo se produzca años después de una exposición prolongada.
Tecnología doméstica inteligente
Las casas inteligentes son una forma de tecnología moderna que puede ayudarte a gestionar mejor tu hogar. No tendrás que pensar si has apagado las luces o cerrado las puertas.
Con estos sistemas, puedes controlar tu casa a través de tu smartphone o tablet, independientemente de dónde te encuentres en cada momento.
En teoría, parece una gran idea y una mejora de la vida cotidiana, pero ¿es seguro? Como habrás adivinado, estos sistemas funcionan utilizando tecnología Bluetooth y WiFi, por lo que aumenta el nivel de radiación en tu casa.
Probablemente ya tengas portátiles, teléfonos inalámbricos y routers WiFi en tu casa, estos aparatos emiten radiación constantemente mientras están encendidos. ¿Realmente necesitas exponerte a ti y a tu familia aún más?
Imagina que estás sentado en el salón de tu casa, hablas por el smartphone con auriculares mientras navegas por las redes sociales, tu portátil está conectado a Internet por WiFi, hay varias páginas web abiertas y en algún lugar cercano tienes una tablet, Netflix está encendido.
Se considera que los campos electromagnéticos (CEM) emitidos por la tecnología doméstica inteligente tienen una frecuencia más baja.
Sin embargo, el tiempo que estamos expuestos a ellos sería mayor de lo habitual, ya que esta tecnología funciona en segundo plano, todo el día y toda la noche.
Recibes notificaciones en tu teléfono, uno de tus dispositivos inteligentes empieza a pitar, el teléfono de otra persona está sonando, tu altavoz Bluetooth empieza a reproducir música por accidente y te das cuenta de que quizás todo esto sea demasiado.
Las personas expuestas a la radiación pueden tener problemas para conciliar el sueño, por lo que mantener los teléfonos inteligentes y las tablets lejos de tu dormitorio podría ayudar.
Otros problemas causados por la exposición a una radiación excesiva pueden ser la falta de concentración y el cansancio..
Tablet y libros electrónicos
En casi todos los hogares hay al menos una tablet. La gente está acostumbrada a consultar las noticias en Internet o en las redes sociales utilizando este tipo de dispositivos.
En cuanto a la emisión de radiación, no difieren de los ordenadores portátiles o los teléfonos inteligentes. El principal problema es que los niños utilizan las tablets para jugar, y se aconseja que los niños muy pequeños no utilicen ningún dispositivo electrónico.
Los padres deben tener más cuidado al dejar que los niños jueguen con pantallas táctiles.
En algunos países, los teléfonos móviles dirigidos a los niños están prohibidos (por ejemplo, en Francia o en Bélgica).
Los niños pequeños no deberían acostumbrarse a la tecnología móvil demasiado pronto. En Taiwán existe incluso una ley que obliga a los padres a controlar el tiempo que pasan sus hijos con tablets o teléfonos móviles.
Si tienes que dar a tu hijo una tablet para que se entretenga, comprueba que esté en modo avión, sin conexión WiFi, y que no esté enchufada a una fuente de alimentación, para no exponer a los niños a radiaciones innecesarias.
Para los niños menores de dos años, está prohibido utilizar dispositivos electrónicos en absoluto.
Los libros electrónicos emiten radiaciones de baja frecuencia y, aunque son populares sobre todo entre los adultos, la gente debe ser consciente de que estos dispositivos deben utilizarse con la misma precaución que los teléfonos inteligentes.
Suelen tener un valor SAR más bajo que los teléfonos móviles más populares, pero el valor SAR de un lector electrónico es casi tan alto como el de una tablet.
No es bueno utilizar estos dispositivos antes de acostarse porque puede afectar al sueño. Es mejor ponerlos en modo offline y utilizar la conexión a Internet sólo cuando sea necesario.
Microondas
Los hornos microondas se utilizan en la cocina cuando no tenemos tiempo de cocinar y necesitamos comer algo rápidamente o recalentar una cena.
Además, mucha gente considera que las palomitas de maíz hechas en el microondas son uno de los mejores aperitivos.
Los hornos microondas emiten ondas de radio con frecuencias que oscilan entre unos 300 millones de ciclos por segundo (300 MHz) y 3 GHz.
Aunque no son peligrosas a menos que estén dañadas, sigue siendo una buena idea no ponerse delante de ellas mientras funcionan.
Cómo reducir la exposición a radiación ionizante en casa
Aunque no podamos verlos, estamos rodeados de campos electromagnéticos (radiaciones ionizantes).
Nuestros ordenadores, microondas, teléfonos móviles, líneas eléctricas, torres de telefonía móvil, dispositivos de seguimiento de la actividad física, contadores inteligentes, televisores, routers, máquinas de rayos X y radios los emiten en diversos grados.
Como la mayoría de nosotros tenemos una exposición significativa a los radiaciones ionizantes a lo largo del día, es importante determinar si son seguros.
Algunos estudios muestran una conexión entre ciertos tipos de cáncer y la exposición a radiaciones ionizantes en animales de laboratorio. Otros estudios muestran amenazas para la salud, como efectos neuropsiquiátricos, daños en el ADN celular y cambios endocrinos.
Por desgracia, las industrias de las telecomunicaciones y la electrónica tienen un gran interés económico en minimizar la preocupación de los consumidores por este tema.
La buena noticia es que hay formas relativamente fáciles de reducir tu exposición a los radiaciones ionizantes. Estos métodos implican reducir tanto el nivel como la duración de la exposición.
Desactiva las funciones inalámbricas
Los dispositivos inalámbricos, incluidos routers, impresoras, tablets y ordenadores portátiles, emiten todos una señal Wi-Fi.
Siempre que sea posible, desactiva la función Wi-Fi de tus dispositivos. Cuando utilices un ordenador, usa un cable Ethernet para acceder a Internet en lugar de Wi-Fi y pon el ordenador en modo avión.
Para reducir tu exposición a los radiaciones ionizantes, activa la función Wi-Fi sólo cuando sea necesario.
Sustituye los dispositivos inalámbricos por otros con cable
Algunos dispositivos, como el teclado inalámbrico, los auriculares y el ratón, sólo funcionan cuando transmiten una señal inalámbrica. Sustituye estos dispositivos por una versión con cable.
Mantén a distancia las fuentes de radiaciones ionizantes
Si tienes un router Wi-Fi en casa, sitúalo en un lugar que esté a cierta distancia de donde la gente pase más tiempo.
Evita guardar un teléfono móvil en el bolsillo, porque estos aparatos emiten radiaciones incluso cuando no los estás utilizando como teléfono.
Utiliza tu smartphone con seguridad
Siempre que sea posible, pon tu teléfono móvil en modo avión. Mantén el dispositivo lo más alejado posible de tu cuerpo, sobre todo cuando hables por él. Evita hablar por teléfono en el coche, donde el móvil tiene que esforzarse más para mantener una señal decente, aumentando así la exposición a los radiaciones ionizantes.
Utiliza la función de altavoz para evitar ponerte el teléfono en la cabeza. Esto es especialmente importante para los niños, que son más susceptibles a la radiación de los teléfonos móviles.
Cuando cambies el teléfono, busca un modelo con una tasa de absorción específica (SAR) más baja.
Prioriza las zonas para dormir
Como pasamos mucho tiempo durmiendo, es un momento importante del día para protegerse de la radiación electromagnética. Si tienes un router Wi-Fi, apágalo por la noche cuando no esté en uso.
Apaga los teléfonos móviles o activa el modo avión para reducir la exposición a los radiaciones ionizantes y ahorrar energía. Ten en cuenta que la mayoría de los teléfonos móviles siguen funcionando como despertador en modo avión.
Retira todos los dispositivos inalámbricos innecesarios de la zona de dormir o desactiva su función Wi-Fi.
¿Cómo medir la radiación en casa?
Si te interesan las dosis concretas de radiación que recibes en tu casa, puedes medirlas fácilmente utilizando un detector de radiación doméstico. Así sabrás en qué zonas de tu casa estás expuesto a mayores dosis de radiación.
Los detectores de radiación no son baratos, pero es bueno conocer los niveles de radiación de tu casa, así que podría ser algo a tener en cuenta en el futuro.
Como sabes, estamos expuestos a la radiación a diario: cuando vas por la calle, estás expuesto a la radiación de todos los routers WiFi, torres GSM y teléfonos móviles. No hay necesidad de aumentar las dosis de radiación en tu propia casa.
No tires todos los aparatos electrónicos de tu casa, simplemente intenta utilizarlos de forma más consciente.
Algunos aparatos, como los routers, funcionan constantemente si no te acuerdas de desenchufarlos cuando no los utilizas.
Intenta plantearte cómo puedes reducir la exposición a la radiación en tu hogar, no debería suponerte ningún inconveniente y podría ayudarte a sentirte mejor en general.
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